ฤดูกาลที่หนาวที่สุดของปีมาถึงแล้วลมดูเหมือนจะเป็นศัตรูของนักปั่นทุกคนผ้าห่มอุ่น ๆ หรือนั่งสนุก ๆ แต่ก็ยังไม่ได้ขี่รถที่มีล้อจูบโลก เพียงแค่ป้องกันการขี่ฤดูหนาวความเย็นไม่มีปัญหาอีกต่อไป
ร่างกายอบอุ่น:
ก่อนอื่นทำให้นักปั่นประจบประแจงการขี่ฤดูหนาวเป็นอุณหภูมิเพื่อรักษาอุณหภูมิเป็นเสื้อผ้ามาก แต่เสื้อผ้าขัดขวางการขี่หนักที่จริงแล้วเพียงไม่กี่ชิ้นที่จะเอาชนะความหนาวเย็น การสวมใส่เสื้อขนแกะฤดูหนาวมักจะสามารถทนต่ออุณหภูมิประมาณ 10 ℃อุณหภูมิที่ต่ำกว่าต่ำจากนั้นคุณสามารถเลือกที่จะจ่ายเสื้อนอกบล็อกของ Wind Cheaters ได้มากขึ้นภายใต้การแข่งขันสามารถทนต่ออุณหภูมิได้ 10 ℃หรือน้อยกว่า
หัวอบอุ่น:
หมวกกันน็อกขี่หลายคนในขณะนี้ตลาดมีรูมากมายความร้อนของการขี่ฤดูร้อนเป็นการออกแบบช่วยที่ยอดเยี่ยม แต่ตรงกันข้ามกับการขี่ฤดูหนาวขี่ความเร็วลมลงในหมวกกันน็อกมีการออกแบบความร้อนที่ดีของหลุมระบายอากาศร้อน จะมีการขับขี่ที่ยาวนานแม้กระทั่งปรากฏการณ์ปวดหัวที่ชา ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ก่อนที่จะสวมหมวกกันน็อกบนศีรษะของเขาที่สวมใส่ผ้าคลุมศีรษะสามารถสวมใส่หมวกกันน็อกได้อีกครั้งความหนาของผ้าพันคอสามารถเลือกความหนาที่เหมาะสมตามอุณหภูมิที่แพร่หลาย
ลมตา:
ดวงตาเย็นไม่สามารถช่วยให้น้ำตาไหลออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขี่ภายใต้ความเร็วที่แน่นอนการไหลของอากาศที่รวดเร็ว แต่อุณหภูมิต่ำผ่านดวงตาตาบอดจะทำให้นักปั่นจำนวนมากอยู่เสมอสถานการณ์อุบัติเหตุทางถนนที่ให้ความสนใจน้อย การสึกหรอของดวงตาลมสามารถแก้ปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงความปลอดภัยในการขี่จักรยาน
มืออุ่น:
การขี่ด้วยมือการควบคุมการเปลี่ยนจักรยาน แต่การควบคุมและการควบคุมการเบรกอุณหภูมิมือต่ำเกินไปจะช้าลงในการตอบสนองความอ่อนแอความมึนงงและเงื่อนไขอื่น ๆ เนื่องจากอุณหภูมิทำให้การหดตัวของหลอดเลือดมือของการรับรู้ของนิ้วลดลงมากหากคุณต้องการควบคุมเบรกมือของเขาปฏิเสธที่จะเคลื่อนที่นี่จะเป็นเหตุการณ์สำคัญ .
กิจกรรมร่วมกันเพื่อให้ความอบอุ่น:
สำหรับการปั่นจักรยานขาสามารถกล่าวได้ว่าจะส่งเสริม "หัวใจ" จักรยานการป้องกันการขี่ในฤดูหนาวเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่หัวเข่าอุ่น Hypothermia สามารถทำหลอดเลือดลดการไหลเวียนของเลือดเข่าคือการปั่นจักรยานมักจะต้องมีข้อต่อแรงเสียดทาน แต่เพื่อป้องกันข้อต่อร่างกายที่อ่อนแอกว่ารักษาอุณหภูมิที่แน่นอนเพื่อให้หลอดเลือดขยายตัวการไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันข้อต่อ การลดความเครียดอาจเกิดขึ้น ดังนั้นเมื่อจำเป็นด้วยความอบอุ่นที่จะทำให้แผ่นรองเข่าเสื่อมความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่าจะลดลงเป็นขั้นต่ำ
สิ่งจำเป็นทางเดินหายใจ:
ดีที่สุดก่อนที่จะออกกำลังกายเพื่ออุ่นเครื่องการยืดเอ็นของร่างกายให้ออกจากการออกกำลังกาย (เช่นเดียวกับรถยนต์ก่อนที่จะขับรถเพื่ออุ่นเครื่องเครื่องยนต์ให้เข้าที่เพื่อปกป้อง "หัวใจ" ที่ดีขึ้น) การปั่นจักรยานยังมีความก้าวหน้าเป็นประจำและไม่รุนแรงในทันทีเข้าสู่รัฐตราบใดที่การหายใจ "ตื้น" และ "เร็ว" เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนเกินจะหายใจได้อย่างรวดเร็วในการหายใจอากาศเย็นเข้าสู่ปอดทำให้เกิดการระคายเคืองปอด การสูญเสียร่างกายอันมีค่าจากปอดการหายใจอย่างสม่ำเสมอคือการขี่ในฤดูหนาวที่สำคัญ