È arrivata la stagione più fredda dell'anno, il vento sembra essere il nemico di tutti i ciclisti, una coperta calda o un giro divertente, così tanti ciclisti titubanti nel freddo invernale, nidifica nella stazione ferroviaria della camera Doing Do Ride , ma ancora non come cavalcare un'auto con le ruote bacia la sensazione della Terra. Basta fare la guida invernale, il freddo non è più un problema.
Corpo caldo:
Innanzitutto fare i ciclisti che si rabbrividisce invernale è la temperatura, al fine di mantenere la temperatura è molti vestiti, ma i vestiti ostacolano il divertimento di equitazione pesante, in effetti, semplicemente alcuni pezzi per superare il freddo. Indossare la maglia in pile invernale di solito può resistere a una temperatura di circa 10 ℃ a temperatura inferiore è bassa, quindi puoi scegliere di pagare più una maglia esterna blocchi imbroglioni di vento, in entrambe le partite possono resistere a una temperatura di 10 ℃ o meno.
Testa calda:
Molti caschi da equitazione ora il mercato ha molti buchi, il calore della guida estiva è un eccellente design di aiuto, ma l'opposto della guida invernale, cavalcando la velocità del vento nell'elmetto, aveva un buon design termico del foro di ventilazione riscalda la testa, Ci sarà una lunga corsa anche un fenomeno intorpidito del mal di testa. Di fronte a questa situazione, prima di indossare il casco sulla testa che indossa un velo può essere di nuovo indossato un casco, lo spessore della sciarpa può scegliere uno spessore adeguato in base alla temperatura prevalente.
Vento per gli occhi:
Gli occhi freddi, non potevano aiutare il flusso del flusso di lacrime, soprattutto cavalcando a una certa velocità, gli occhi che passano a flusso d'aria rapido ma a bassa temperatura faranno sempre molti ciclisti, una situazione sugli incidenti stradali di attenzione può. L'usura degli occhi del vento può risolvere efficacemente questo problema, migliorare la sicurezza del ciclo.
Hand Warm:
Guidare a mano un controllo del turno in bicicletta, ma il controllo del controllo e il controllo della frenata, la temperatura della mano è troppo bassa per reagire, debolezza, intorpidimento e altre condizioni. Poiché la temperatura ha lasciato cadere molto la contrazione vascolare della percezione delle dita, se hai bisogno di controllare il freno che la sua mano si è rifiutata di muoversi, questo è un evento importante, mettiti sullo spessore di guanti da equitazione a lunghezza moderata evitare questo problema .
Attività congiunte per riscaldare:
Per il ciclismo, si può dire che le gambe promuovono la bici del "cuore", la protezione da equitazione invernale è essenziale, specialmente nel caldo del ginocchio. L'ipotermia può produrre vasi sanguigni, riducendo il flusso sanguigno, il ginocchio è una bicicletta spesso richiede articolazioni di attrito, ma anche per proteggere le articolazioni del corpo più deboli, mantenere una certa temperatura per far espandere i vasi sanguigni, il flusso sanguigno rapidamente per proteggere la capacità di "lubrificazione" delle articolazioni , può verificarsi una riduzione della deformazione. Pertanto, quando necessario, con le ginocchia calde da indossare, il rischio di lesioni al ginocchio sarà ridotto al minimo.
Essenziale respiratorio:
Meglio prima dell'esercizio fisico per riscaldarsi, allungando il legamento del corpo, fai via l'attività fisica (proprio come le auto, prima di guidare per riscaldare il motore in posizione, al fine di proteggere meglio il "cuore"). Il ciclismo anche abitualmente progressivo, non violento all'improvviso nello stato, per quanto riguarda la respirazione "superficiale" e "veloce" come riferimento, l'eccesso che respira troppo rapidamente l'aria fredda nei polmoni, causando irritazione polmonare La perdita di corpo prezioso dai polmoni, respirare uniformemente la coordinazione è la chiave invernale.