Die kälteste Jahreszeit des Jahres ist angekommen, der Wind scheint der Feind aller Fahrer, warme Decke oder tropfende lustige Fahrt zu sein, so viele Fahrer zögern im Winterkalten, Nest im Raum DO Ride Line Bahnhof ist auch eine gute Wahl , aber immer noch nicht so, wie ein Auto mit Rädern fährt, küsst das Gefühl der Erde. Machen Sie einfach den Winterreitenschutz, Kälte ist kein Problem mehr.
Körper warm:
Zuerst lassen die Fahrer das Winterreiten erschrecken, um die Temperatur zu erhalten, um die Temperatur zu erhalten, aber die Kleidung behindert den schweren Fahren, das schwere Reiten macht, tatsächlich ein paar Stücke, um die Kälte zu überwinden. Das Tragen des Winterfleece -Trikots kann normalerweise einer Temperatur von etwa 10 ° ℃ niedrigeren Temperaturen standhalten, dann können Sie mehr ein Trikot außerhalb der Blöcke von Windbettern bezahlen, unter beiden Spielen können die Temperatur von 10 ℃ oder weniger standhalten.
Kopf warm:
Viele Reithelm jetzt haben der Markt viele Löcher, die Hitze des Sommerfahrten ist ein hervorragendes Hilfedesign, aber genau das Gegenteil von Winterreiten, die Windgeschwindigkeit in den Helm, hatte ein gutes thermisches Design des Lüftungslochs Wärme den Kopf weg. Es wird eine lange Fahrt sogar taubes Kopfschmerzphänomen geben. Angesichts dieser Situation kann die Dicke des Schals eine angemessene Dicke entsprechend der vorherrschenden Temperatur auswählen, bevor sie den Helm auf dem Kopf trägt und ein Kopftuch trägt.
Augenwind:
Kälte Augen konnten nicht helfen, die Tränen zu fließen, insbesondere unter einer gewissen Geschwindigkeit, schnelle, aber niedrige Luftströmungen, die blind sind, werden immer viele Fahrer machen, und es kann sich um eine geringe Aufmerksamkeitsunfallsituation handeln. Windaugenverschleiß kann dieses Problem effektiv lösen und die Sicherheit des Radfahrens verbessern.
Hand warm:
Handreiten einer Fahrradverschiebungsregelung, aber Kontroll- und Bremskontrollfokus, Handtemperatur ist zu niedrig, um langsam zu reagieren, Schwäche, Taubheit und andere Bedingungen. Da die Temperatur die Handgesandtenkontraktion der Wahrnehmung der Finger stark fallen lässt, wenn Sie die Bremse steuern müssen, die sich weigert, sich zu bewegen .
Gemeinsame Aktivitäten, um sich warm zu halten:
Für das Radfahren kann gesagt werden, dass die Beine das Fahrrad für das "Herz" fördern, der Winterreitschutz ist unerlässlich, insbesondere im Knie warm. Hypothermie kann Blutgefäße herstellen, den Blutfluss reduzieren. Das Knie ist ein Radfahren, das häufig Reibungsgelenke erfordert, aber auch um die schwächeren Körperverbindungen zu schützen, eine bestimmte Temperatur beibehalten Eine Reduzierung der Dehnung kann auftreten. Bei Bedarf wird bei Bedarf Kniegelads bei Bedarf auf ein Minimum reduziert.
Atemwegswesentliche:
Am besten vor dem Training zum Aufwärmen das Dehnen des Körperbandes körperliche Aktivität (genau wie Autos, bevor Sie den Motor an Ort und Stelle erwärmen, um das "Herz" besser zu schützen)). Radfahren auch routinemäßig progressiv, gewaltfrei in den Staat, was "flach" und "schnell" als Referenz angeht. Der Überschuss wird zu schnell atmen, die kalte Luft in die Lunge atmen, was zu Lungenreizungen führt, wird auch die Verlust des kostbaren Körpers aus der Lunge, gleichmäßiger Koordination ist das wichtigste Winterfahren.